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南宁暑期武术培训中心浅谈练散打对身体有何好处？
南宁暑期武术培训中心浅谈练散打对身体有何好处？
发布日期：2018年7月3日 来源于百度文库
南宁暑期武术培训中心科学的习练武术具有强健体魄、防身自卫、培养品德、锻炼意志、陶冶情操、丰富生活、激发爱国主义热情等功能。
(一)培养竞争意识散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
（二）健体防身散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习，南宁暑期武术培训中心掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。
（三）锻炼意志散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先，在公立训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到*后胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。
（四）发展心智 散打绝不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则，始终是散打技术应用的*高境界。因此，通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能
希望我说的这些对于你能有所帮助。
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