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我国人民经过这么多年的习武实践和研究，*后都证明了由于武术重视内外兼修，所以对身体很多部位都有着很好的作用，经常的练习可以起到一个很好地促进作用，武术里面的套路多种多样，所以也就有了针对身体各个部位练习的动作，锻炼到全身。
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