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武术可以通过内在的功法和呼吸等等相互配合,从而帮助人体的各项比如速度,力量,反应速度等等方面很好的锻炼到,经常练习一些类似太极拳等有温养作用的拳法,对于很多有慢性疾病的人和身体面体力比较差的人,都能起到一个保健的作用。
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