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南宁武术训练动力性和静力性的柔韧练习各有利弊，*理想的是两种练习交叉进行。柔韧练习可以结合课前准备活动进行，为上课做好身体准备，进行柔韧素质练习时，要采取合理的训练手段、动静结合、循序渐进。
南宁武术训练馆专业培训，师资雄厚，价格实惠，欢迎来电咨询！
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