初学武术者有什么注意事项

发布日期：2016-8-31 来源于百度百科

　练习武术当然是从小开始练习，因为身体的各个骨骼相对成年人来说是非常柔软的。可塑性是很高的。在南宁武术培训学校，他们专门训练青少年的孩子。那青少年要怎样练武术呢?学武术有什么注意事项？下面一起来了解下吧。　

初学武术者，一定要养成正确的姿势，要注意动作的质量。错误的动作一形成，对学习技术会产生不良的后果。

如进行“正踢腿”练习，开始达不到要求，踢过腰即可，但身体姿势“三直一勾”的基本要求则必须做到，不然由于怕肌肉酸痛，一开始就弯腿、弓腰地做动作，不仅姿势难看，也影响锻炼效果，错误的动力定型，还将妨碍技术水平的提高。

同样，在进行冲拳练习时，僵力显得笨拙，要按“拧腰、顺肩、急旋臂”进行练习，才能发力顺达。其次错误的动作影响少儿身体的生长发育。

如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯，由于少儿骨骼没有发展完善，具有很大的可塑性，经常保持这种错误姿势，胸部就会发生畸形，妨害少儿的身体健康。

所以，南宁武术培训学校希望大家要引起重视，练好基本姿势、基础动作，养成正确姿势的习惯。